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長期貪吃這些食物讓你變得又老又丑

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  • 發布日期:2016-04-24 12:34
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必要的保養措施也要到位,長期貪吃這些食物讓你變得又老又丑吃的東西要講究,有些東西能讓你年輕幾歲,有些食品卻讓你越吃越老......

  甜食:中老年人最怕的就是慢性病纏身,它們會每天像惡鬼一樣跟著你,讓你吃不好、睡不著。而肥胖就是慢性病的主要原因之一,想要拒絕肥胖,在面對甜食一定要有足夠的毅力。過量的糖果會引起“糖基化”反應,傷害皮膚膠原蛋白,導致皮膚松弛。吃太多糖會令口腔細菌大量滋生,破壞牙齒。所以吃甜食后一定要馬上漱口。

  另外,長期過量吃甜食,會使體內環境變成中性或者弱酸性,體內自由基增多,加速細胞的老化。

  煙酒:酒是肝臟疾病的“罪魁禍首”,而煙則是引起肺部疾病的最主要原因。而我們的肝臟是人體最大的解毒器官,一旦被破壞,身體的毒素不能正常排出,就會促進皮膚的老化。

  研究證明,經常抽煙會影響血中的攜氧量,搶走細胞需要的氧氣,進而影響一個人的膚色,使肌膚變得暗沉。抽煙也可能會破壞膠原蛋白、長期貪吃這些食物讓你變得又老又丑彈力蛋白之類的結締組織而造成皺紋與下垂。而長期抽煙會讓你看起來比實際年紀多五歲!

  燒烤:燒烤致癌已經不是罕見新聞,但是每到夜間,各地的燒烤攤仍舊門庭若市。的確,經過燒烤的食物會令人食欲大增,但是它經過高溫烤后,肉里的氨基酸會生成一種叫苯并芘之類的致癌物質,而且被烤過的食物的沒有任何的營養成分,多吃反而會加重胃腸道負擔,引起肥胖。

  油炸:油炸食物含有的熱量很高,它不僅是肥胖的最大“幫兇”,而且還是導致高脂血癥和冠心病的最危險食品。有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌癥的發病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食物的人群。

  咸食:2013年8月,中國疾病預防控制中心公布的一項調查數據顯示,我國仍有超六成居民食鹽量超標。人攝入太多的鹽,血液的鹽分就會提高,體內為了平衡鹽的比例,血液就會升高,因此加重心臟負擔,導致高血壓。

  辣椒:適當吃辣椒能增強人的食欲,在寒冷的冬天還能達到御寒的效果。但是長期吃辣,則會造成皮膚傷害,還會使神經長時間受刺激,使靈敏度下降,長期貪吃這些食物讓你變得又老又丑而且會使胃功能下降,壽命也不會長。

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